Prendre rdv chez un thérapeute est un acte très courageux où vous vous dites peut-être : « là ce n’est plus possible, pendant tout ce temps j’ai essayé de faire tout seul, mais je le sens, j’ai besoin d’aide, c’est dur à avouer, mais j’ai besoin de ne plus être seul avec mes problèmes. » D’ailleurs, j’aime beaucoup cette définition du courage : le courage n’est pas l’absence de peur, c’est notre manière de réagir alors que l’on a peur ; le courage, c’est tenter d’être soi et d’agir… malgré la peur.

« Le courage, c’est la peur qu’on affronte, c’est exorciser la honte […] Le courage, c’est la peur qu’on affronte : quand on a de la glace dans le sang, c’est d’en amorcer la fonte » (Le Courage, Ben Mazué)

Vous recherchez une personne pour vous aider, vous accompagner. Un professionnel qui va vous respecter, vous soutenir sans jugement, alors même que vous avez peut-être des difficultés à vous accepter.

Voici quelques raisons de consulter un thérapeute, peut-être que l’une d’elle va vous parler, peut-être que votre raison, aussi personnelle soit-elle, va venir compléter la liste :

• Vous vous sentez constamment stressé.e
• Vous vous sentez perdu.e, votre vie manque de sens
• Vous ne comprenez pas pourquoi vous répétez les mêmes comportements qui vous mènent dans des impasses, des échecs (en amour, en amitié, dans le travail…)
• Vous vous sentez seul.e. Personne ne comprend votre souffrance, ou celle-ci est inaudible
• Vous vous détestez quand vous vous comportez de telle ou telle manière
• Vous traversez des difficultés familiales, dans votre couple, au travail : deuil, séparation, disputes, tensions relationnelles, pression, perte d’emploi…
• Vous manquez de confiance en vous et cela vous handicape au quotidien